Los gases en el estómago son una molestia muy común. Aunque son completamente normales y se producen de forma natural, pueden ser muy incómodos. Afortunadamente, hay muchas formas de aliviarlos o eliminarlos por completo con remedios caseros.
Aquí tienes algunos de los remedios caseros más efectivos para el alivio de los gases:
Hierbas y especias
Las hierbas y especias contienen compuestos que ayudan a reducir la cantidad de gas en el estómago. Algunas de las hierbas y especias más efectivas son la menta, el anís, la canela, el cardamomo, el comino, la cúrcuma, el jengibre, la nuez moscada y el orégano. Puedes añadir una o varias de estas hierbas y especias a tus comidas o beber una infusión de menta o anís después de comer.
Vinagre de manzana
El vinagre de manzana contiene ácido acético, que ayuda a reducir la cantidad de gas en el estómago. Además, el ácido acético también ayuda a mejorar la digestión. Puedes añadir una cucharada de vinagre de manzana a un vaso de agua y beberlo después de comer.
Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es un antídoto eficaz contra los gases. Funciona neutralizando el ácido en el estómago, lo que ayuda a aliviar la sensación de ardor y a reducir la cantidad de gas. Mezcla una cucharada de bicarbonato de sodio con un vaso de agua y bebe esta solución después de comer.
Agua
Beber suficiente agua durante el día es esencial para una buena digestión. El agua ayuda a diluir los alimentos y a mejorar la digestión. Además, el agua también ayuda a eliminar los residuos y el exceso de gas del cuerpo. Bebe al menos 8 vasos de agua al día.
Avena
La avena es un alimento muy saludable y nutritivo. Contiene fibra soluble, que ayuda a mejorar la digestión y a reducir la cantidad de gas. Puedes tomar avena de forma regular o beber una infusión de avena. También puedes añadir un poco de avena a tus comidas.
Chía
La chía es una semilla muy rica en nutrientes. Contiene fibra soluble e insoluble, que ayuda a mejorar la digestión y a reducir la cantidad de gas. Puedes añadir una cucharada de chía a tus comidas o beber una infusión de chía.
Estos remedios caseros son muy efectivos para el alivio de los gases. Si sigues estos consejos, pronto notarás una gran mejora.